Pada
kesempatan kali ini tanpabarbel.blogspot.com akan membahas tentang manfaat street
workout atau calisthenics.
Bagi
yang belum tahu, street workout atau calisthenics adalah suatu olahraga
membentuk badan yang menggunakan berat tubuh sebagai beban/resistance nya.
Berbeda dengan nge-gym, street
workout tidak memerlukan alat seperti barbel maupun dumbel sehingga street
workout dapat dikatakan lebih praktis dan lebih murah.
Belakangan
ini, khususnya di luar negeri, street workout sudah sangat populer. Street
workout nampaknya sudah menjadi tren di kalangan anak muda. Berbagai manfaat
yang ditawarkan menjadi daya tarik utamanya.
Lalu, manfaat apa saja yang dapat kita peroleh dari street workout?
1. Menjaga
tingkat kebugaran
Seperti olahraga pada umumnya, tentunya street workout dapat menjaga dan meningkatkan tingkat kebugaran kita karena street workout dapat melancarkan metabolisme tubuh.
2. Menjaga kesehatan jiwa
Berlatih secara rutin dan berkelanjutan
akan dapat mengurangi stres pada pikiran. Dengan berolahraga kita akan sejenak
melupakan tentang urusan pekerjaan, sekolah, dll. yang terkadang dapat membuat
kita stres.
3. Membentuk otot
Street workout merupakan latihan yang menggunakan berat tubuh/bodyweight sebagai beban/resistansinya. Pada saat latihan, serat otot akan berkontraksi dan akan berkembang menjadi besar tentunya. Jika dilakukan secara rutin maka tubuh sobat lama-lama akan jadi.
Adakah alasan untuk tidak percaya diri
jika sobat mempunyai tubuh yang sehat dan badan yang ideal?
Jika kota tempat sobat tinggal ada
komunitas street workout, sobat dapat bergabung dengan komunitas tersebut. Di situ
biasanya ada instrukturnya. Selain dapat berlatih secara lebih efektif sobat
juga dapat menambah teman baru dan memperluas pergaulan.
Dengan
banyaknya manfaat street workout, adakah alasan untuk tidak melakukannya?
Sekian
postingan tanpabarbel.blogspot.com kali ini yang berjudul “Mengapa Memilih Street Workout? IniManfaatnya”
Wassalamualaikum
Wr. Wb.
0 Komentar untuk "Mengapa Memilih Street Workout? Ini Manfaatnya"